Las mejores mancuernas y pesas baratas de 2023 ¿Cuál comprar?

Si has decidido hacer ejercicio en casa para tonificar o ganar masa muscular, entonces disponer de un juego de mancuernas es fundamental para que estos entrenamientos sean efectivos. Ayudan a:

• Ganar fuerza.
• Aumentar la masa muscular.
• Mejorar la resistencia cardiovascular.
• Mejorar la coordinación y equilibrio.

¿Pero qué pesas elegir? ¿Cuánto dinero gastarse? ¿Y qué tipos de mancuernas hay?

En este artículo analizamos los distintos tipos de mancuernas disponibles y sus rangos de precio, para que puedas elegir lo que mejor se adapte a tus necesidades.

Las mejores mancuernas según su precio

Hemos dividido las mancuernas según su precio, para que puedas encontrar la tuya dependiendo de tu presupuesto.

MENOS DE 20€

1. Songmics

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Las pesas Songmics son la opción más económica. Su peso es bajo, perfectas para principiantes, calentamiento, tonificación o ejercicios de rehabilitación. Son de hierro recubiertas de neopreno antideslizante, por lo que no se resbalan de la mano incluso con sudor.

Su forma hexagonal evitan que rueden por el suelo. Su empuñadura es pequeña, facilitando el agarre para manos pequeñas.

Opiniones de los consumidores

 

ENTRE 21€ Y 50€

1. Songmic

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Repiten las mancuernas Songmics, siendo de las mejores opciones también en estos rangos de precio. Destacan su pequeño tamaño (no ocupan espacio en caso), su forma hexagonal (evita que rueden por el suelo), y su revestimiento de neopreno antideslizante (hace que no se resbalen de las manos aunque sudes).

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2. Juego de mancuernas Songmics

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En caso de que prefieras tener un juego de mancuernas de varios pesos, tal vez sea buena idea este pack Songmics de reducido tamaño que se adapta a cualquier parte de la casa. Las mancuernas son de 1 kg, 2 kg y 3 kg (dos mancuernas de cada peso), y viene con un pequeño soporte para tenerlo todo bien organizado.

La única pega es que el soporte es de plástico y al principio puede parecer poco estable, pero aguanta el peso de las mancuernas perfectamente.

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ENTRE 51€ Y 100€

1. Ajumker

 

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Las Ajumker es un set de mancuernas y barra 2 x 1, y es una buena opción si buscas un set tradicional de mancuernas baratas de discos intercambiables. Cada una lleva una barra de 0.5 kg junto con unos topes de seguridad de rosca.

Este tipo de mancuernas son muy convenientes y versátiles, ya que te permiten cargar múltiples discos y poner el peso exacto que quieres levantar. Hay combinación de peso para todo el mundo, tanto si eres principiante como si eres más avanzado. Por ejemplo, si la mancuerna es de 15 kg, puedes combinar los discos para que pese 2kg, 3.5 kg, 6 kg, 10 kg… hasta llegar a los 15.

Además, al incorporar una barra más larga, puedes adaptarla para realizar otro tipo de ejercicios como curl de biceps con barra o press militar.

La única pega es que, al tener que estar quitando y poniendo discos, se consume algo de tiempo extra y no es tan cómodo como las pesas de una sola pieza.

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MÁS DE 100€

1. Mancuernas ajustables Ativafit

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Si estás pensando en comprar mancuernas ajustables (o si nunca habías visto antes este tipo de pesas), la mejor opción puede que sea esta de Ativafit.

Son ideales para hacerte progresar en cualquier tipo de ejercicio, ya que puedes ajustar el peso desde 2.5 kg hasta su máximo de 12.5 kg. El ajuste se hace de manera muy cómoda usando su mecanismo de cambio de peso: dejas la mancuerna en el soporte, seleccionas el peso que quieres, y de forma automática la mancuerna pone o extrae los discos. Rápido, fácil y sin esfuerzo.

El mango tiene un revestimiento de goma que lo hace muy cómodo de agarrar. Cuando la sostienes es como si estuvieras con una mancuerna normal de gimnasio, por lo que no tendrás que acostumbrarte a ellas. Viene con un soporte que te ayuda a guardarla de manera cómoda.

El único inconveniente es que no es la opción más económica, pero hay que tener en cuenta que es como tener varias mancuernas en una sola, y que se manipulan mucho más rápido que las mancuernas de discos intercambiables clásicas.

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2. Mancuernas POWRX

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Si buscas mancuernas de calidad profesional, las Powrx son las más parecidas a las de los gimnasios. Hechas de una sola pieza de hierro y forradas con goma de caucho, para no dañar las superficies donde las apoyes o si las dejas caer al suelo.

Las empuñaduras son de metal rugoso para que no resbalen, con una ergonómica curvatura muy cómoda para facilitar su agarre. Su forma hexagonal evita que rueden por el suelo, y pueden servir para apoyarse en ellas y hacer flexiones u otro tipo de ejercicios.

Al comprar estas mancuernas te mandan una completa tabla de ejercicios con animaciones en 3D para ver en el móvil, y un póster con esos mismos ejercicios para verlos en papel.

Algunos usuarios se quejan del olor a goma que desprenden, aunque personalmente pienso que es lógico ya que el material es caucho, ¿a qué otra cosa iban a oler? De todas formas, el olor se va pasados unos días.

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3. Power Block PBS24

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Las Power Block son otro tipo de mancuernas ajustables, perfectas para tener varios sets de mancuernas en una sola. Lo primero que llama la atención es su forma de bloque compacto, a diferencia de las típicas formas redondas. Lo segundo son sus colores; cada color representa un peso, por lo que se hace muy fácil ver exactamente en qué nivel estás.

Son una buena opción tanto para principiantes como para más experimentados, ya que su rango de peso va de 1.36 kg hasta 10.88 kg, incrementando 1.36 kg cada vez. Son buenos rangos que aseguran un progreso óptimo de fuerza, aunque para algunas personas este peso máximo puede ser insuficiente. Su mango está acolchado para que el agarre sea cómodo y no resbale.

El sistema de cambio de peso es similar al de las máquinas de los gimnasios; simplemente hay que introducir el perno o clavija en el peso deseado, y al levantar la mancuerna se quedarán en la base los discos no seleccionados.

En este vídeo de 20 segundos puedes ver cómo funciona.

Opiniones de los consumidores

Tabla comparativa de mancuernas baratas

Producto	Peso (Kg)	Tipo	Forma	Precio
# MENOS DE 20€ #
Songmics	1, 1.5 y 2.5 kg	Pequeñas	Hexagonal	Ver precio
# ENTRE 21€ y 50€ #
Songmics	2, 3 y 4 kg	Pequeñas	Hexagonal	Ver precio
Juego mancuernas Songmics	1, 2 y 3 kg	Pequeñas	Hexagonal	Ver precio
# ENTRE 51€ y 100€ #
Ajumker	5, 7.5, 15, 20 y 25 kg	Discos intercambiables	Redonda	Ver precio
# MÁS DE 100€ #
Ativafit	De 2.5 a 12.5kg	Ajustable	Redonda	Ver precio
Powrx	12.5 y 25 kg	De una pieza	Hexagonal	Ver precio
Powerblock	De 1.36 a 10.88 kg	Ajustable	Bloque	Ver precio

Guía para comprar pesas baratas

Estos son los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de comprar mancuernas:

Precio

¿De cuánto es tu presupuesto? Mientras que un par de mancuernas de bajo peso pueden costar menos de 20€, has de saber que cuanto más pesadas más caras serán.

Un juego de mancuernas ajustables de calidad costará como mínimo 100€, aunque hay que tener en cuenta que es como si tuvieras varios juegos de mancuernas juntos, por lo que terminan siendo más económicas que comprando mancuernas individuales.

Objetivo

¿Vas a usar las mancuernas para tonificación, trabajo aeróbico o ejercicios de rehabilitación? ¿O tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular?

Si es lo primero, con unas mancuernas pequeñas puede ser suficiente. Si tu objetivo es la segunda opción, debes considerar entonces hacerte con unas mancuernas ajustables o varios juegos individuales de distintos pesos.

Espacio

¿De cuánto espacio dispones para guardarlas? Con las mancuernas ajustables no hay que preocuparse mucho sobre este asunto, ya que un simple juego de dos reemplazan a un gran número de mancuernas. Si no dispones de mucho espacio en casa tal vez sea esta la mejor opción.

Si por el contrario quieres mancuernas sueltas, deberías considerar la idea de adquirir un soporte. De esta forma tendrán su propio espacio asignado y ordenado en casa, y no tendrás que preocuparte de que rueden por el suelo.

Diseño

¿Prefieres las mancuernas redondas clásicas? ¿O mejor las hexagonales? Estas últimas no ruedan por el suelo, por lo que pueden ser más seguras. Además, pueden usarse para sostenerse en ellas y realizar otros ejercicios como flexiones.

También has de pensar en el agarre. Las que tienen la empuñadura recubierta de goma son más cómodas que las de hierro.

Tipos de mancuernas

Mancuernas pequeñas

Fácilmente reconocibles por sus llamativos colores, este tipo de mancuernas son de poco peso. Suelen ir desde los 0.5 kg hasta los 6 kg, por lo que son ideales para calentamiento, ejercicio aeróbico y/o tonificación. Destacar también que son ideales para trabajos de rehabilitación.

Mancuernas de una pieza

 

Las más conocidas, puesto que son las que se pueden encontrar en los gimnasios. Llegan a pesos más exigentes como 30 o 40 kg, por lo que son ideales para ganar masa muscular y fuerza.

Son de hierro, y algunas pueden estar recubiertas de goma de caucho. La empuñadura suele ser de hierro con una textura rugosa antideslizante o estar recubierta de goma, para evitar que se resbalen de las manos.

Mancuernas de discos intercambiables

La particularidad de estas mancuernas es que puedes poner el peso que quieras añadiendo o quitando discos. A cada lado se colocan dos seguros para que estos no se salgan. La ventaja es que no necesitas comprar multitud de juegos de mancuernas para disponer de distintos pesos, por lo que ahorras en espacio y lo agradece tu bolsillo.

El inconveniente es tener que estar añadiendo o quitando discos cuando se manipulan.

Mancuernas ajustables

Es un tipo de mancuernas con una tecnología más avanzada. Desde el principio los discos están ya colocados en la mancuerna. A través del sistema que lleva incorporado, y tan solo con unos pocos clicks y sin esfuerzo, se selecciona el peso deseado. A continuación, al levantar la mancuerna, solo llevará los discos de ese peso seleccionado, quedando en la base el resto.

El precio es más elevado que el de las demás mancuernas, pero hay que tener en cuenta que es como tener varias mancuernas en una sola, por lo que en comparativa acaba siendo más económico. Además ahorras en espacio porque no necesitas mancuernas ni material extra.

Aquí puedes ver un vídeo para entender su funcionamiento.

Extra: Racks y bases de almacenamiento

Si tienes varios juegos de mancuernas y discos, y quieres tenerlos bien ordenados, lo mejor es tener algún soporte donde almacenarlos (también llamados “racks”) de forma segura. Dependiendo de las mancuernas que uses o de tu presupuesto, te recomiendo estos:

Soporte DMAR

Este rack DMAR está ideado para mancuernas pequeñas y de poco peso (de 0.5 a 3 kg). Su tamaño es pequeño, por lo que apenas ocupa espacio en casa. Se pueden poner hasta tres juegos de mancuernas. Está hecho de plástico duro, por lo que no pesa y es fácil de transportar. Precio muy económico.

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Rack Welltobuy

Si necesitas un soporte más robusto que aguante más peso pero no tienes muchas mancuernas, entonces tal vez el ideal es este rack Welltobuy. Está hecho de acero, y aguanta perfectamente hasta 55 kg.

Tiene espacio para guardar hasta 4 juegos de mancuernas. Su diseño es compacto, por lo que puede ser colocado en cualquier parte de casa.

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Rack Yaheetech

En caso de que cuentes con más material (especialmente múltiples discos de carga), deberías considerar el rack de Yaheetech. Es muy robusto, estable y aguanta hasta 300 kg. Es bastante compacto por lo que todo queda guardado en muy poco sitio y apenas ocupa espacio.

Lo forman tres niveles; el de la parte superior es para dejar las mancuernas, quedando muy accesibles para cogerlas sin dificultad. De los otros dos salen 7 ganchos para poder guardar los distintos discos. Además, en la parte posterior cuenta con unos enganches para dejar barras en caso de que las tengas.

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Rack Body Solid

El rack Body Solid no tiene nada que envidiarle a los racks de los gimnasios, y está pensado para los que tienen muchas mancuernas. Consta de tres niveles, y hay espacio para almacenar hasta 18 mancuernas a la vez, las cuales se pueden coger o depositar rápidamente. Caben mancuernas de hasta 30 kg. Mide 102 cm, y su estructura es de acero, por lo que es muy robusto.

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Ejercicios que puedes hacer con mancuernas

Las mancuernas te permiten hacer gran cantidad de ejercicios, como por ejemplo:

Al principio puede ser buena idea mirarte en un espejo para asegurarte que el ejercicio lo estás haciendo de manera correcta, y así evitar posibles lesiones o un trabajo deficiente.

Dónde comprar mancuernas baratas online

Uno de los mejores portales para comprar mancuernas online es sin duda Amazon. Usando los enlaces que hay puestos en cada producto de este artículo podrás comprar las mancuernas que elijas a través de ese portal. ¿Por qué Amazon?

• Precios ajustados.
• Valoraciones de los consumidores.
• Buena atención al cliente y política de devoluciones.

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