Las mejores mancuernas y pesas baratas de 2020 ¿Cuál comprar?

Si has decidido hacer ejercicio en casa entonces disponer de un juego de mancuernas es fundamental para que estos entrenamientos sean más efectivos. Ayudan a:

  • Ganar fuerza.
  • Aumentar la masa muscular.
  • Mejorar la resistencia cardiovascular.
  • Mejorar la coordinación y equilibrio.

¿Pero qué pesas elegir? ¿Cuánto dinero gastarse? ¿Y qué tipos de mancuernas hay?

En este artículo analizo los distintos tipos de mancuernas disponibles y sus rangos de precio, para que puedas elegir lo que mejor se adapte a tus necesidades.

Nota. Si quieres potenciar tus ganancias musculares, tal vez te interese este artículo sobre los mejores suplementos de proteína.

Tabla comparativa de mancuernas

ProductoPeso (Kg)TipoFormaPrecio
# MENOS DE 20€ #
Mancuernas Songmics min
Songmics
1kg, 1.5kg y 2.5kgPequeñasHexagonal Ver precio
# ENTRE 21€ y 50€ #
Pesas Songmics
Songmics
2kg y 5kgPequeñasHexagonal Ver precio
Juego de mancuernas Songmics
Juego mancuernas Songmics
1kg, 2kg y 3kgPequeñasHexagonal Ver precio
Mancuernas KG Physio
KG Physio
2kg, 3kg,
5kg y 6kg
PequeñasHexagonal Ver precio
# ENTRE 51€ y 100€ #
Mancuernas Homcom
Juego mancuernas Homcom
0.5kg, 1kg, 1.5kg y 2kgPequeñasHexagonal Ver precio
mancuernas K-2
K-2
5kg, 7.5kg, 15kg,
20kg y 25 kg
Discos intercambiablesRedonda Ver precio
Mancuernas Anchor
Anchor
20kgDiscos intercambiablesRedonda Ver precio
Mancuernas POWRX
Powrx
3kg, 4kg, 5kg,
7.5kg, 10kg, 12.5kg,
15kg, 17.5 kg, 25 kg,
27.5 kg y 30 kg
De una piezaHexagonal Ver precio
Mancuernas Ativafit
Ativafit
De 2.5 kg a 12.5kgAjustableRedonda Ver precio
# MÁS DE 100€ #
Encore Fitness Apparel
Encore Fitness
De 2.3kg a 20kgAjustableRedonda Ver precio
Power Block PBS24
Power Block
De 1.36kg a 10.88kgAjustableCuadrada Ver precio

 

Las mejores mancuernas según su precio

He dividido las mancuernas según su precio, para que puedas encontrar la tuya dependiendo de tu presupuesto.

MENOS DE 20€

 

1. Songmics

Mancuernas Songmics

Ver precio

Las pesas Songmics son la opción más económica. Su peso es bajo, perfectas para principiantes, calentamiento, tonificación o ejercicios de rehabilitación. Son de hierro recubiertas de neopreno antideslizante, por lo que no se resbalan de la mano incluso con sudor.

Su forma hexagonal evitan que rueden por el suelo. Su empuñadura es pequeña, facilitando el agarre para mujeres.

Pesos disponibles por menos de 20€: 1 kg, 1.5 kg y 2.5 kg
PROS
  • Muy baratas
  • Pequeño tamaño
  • Empuñadura más fácil para mujeres
  • No ruedan por el suelo
CONTRAS
  • Puede ser poco peso para gente con más experiencia

Más información

 

ENTRE 21€ Y 50€

 

1. Songmics

Pesas Songmics

Ver precio

Repiten las mancuernas Songmics, siendo de las mejores opciones también en estos rangos de precio. Destacan su pequeño tamaño (no ocupan espacio en caso), su forma hexagonal (evita que rueden por el suelo), y su revestimiento de neopreno antideslizante (hace que no se resbalen de las manos aunque sudes).

Pesos disponibles en este rango de precio: 2 kg y 5 kg
PROS
  • Económicas
  • Pequeño tamaño
  • No ruedan por el suelo
CONTRAS
  • Puede ser poco peso para gente con más experiencia

Más información

2. Juego de mancuernas Songmics

Juego de mancuernas Songmics

Ver precio

En caso de que prefieras tener un juego de mancuernas de varios pesos, tal vez sea buena idea este pack Songmics de reducido tamaño que se adapta a cualquier parte de la casa. Las mancuernas son de 1 kg, 2 kg y 3 kg (dos mancuernas de cada peso), y viene con un pequeño soporte para tenerlo todo bien organizado.

La única pega es que el soporte es de plástico y al principio puede parecer poco estable, pero aguanta el peso de las mancuernas perfectamente.

PROS
  • Soporte de reducido espacio
  • Buena gama de pesos
  • No ruedan por el suelo
CONTRAS
  • Soporte de plástico

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3. KG Physio

Mancuernas KG Physio

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Las más vendidas en Amazon. Las mancuernas KG Physio están ideadas para tonificación, mantenimiento o calentar antes de un ejercicio más exigente. Son de hierro fundido cubiertas de neopreno de tacto agradable que se adaptan perfectamente a la mano, por lo que son muy cómodas a la hora de manejarlas. Rugosas para que no se resbalen y con forma hexagonal que evitan que rueden por el suelo.

Viene incluida una completa tabla de ejercicios y consejos para realizarlos.

Destaca también su servicio de atención al cliente; en caso de que alguna mancuerna esté defectuosa te la cambian por otra gratis gracias a su garantía de 3 años.

Pesos disponibles: 2 kg, 3 kg, 5 kg y 6 kg
PROS
  • Calidad profesional
  • Buena opción de pesos
  • No ruedan por el suelo
  • Incluye tabla de ejercicios
  • Buen servicio al cliente
CONTRAS
  • No tan económicas como otras

Más información

 

ENTRE 51€ Y 100€

 

1. Juego de mancuernas Homcom

Mancuernas Homcom

Ver precio

Si tu idea es disponer de varios juegos de mancuernas y tenerlas bien organizadas, entonces este juego de mancuernas Homcom puede ser interesante. Lleva mancuernas de 0.5 kg, 1 kg, 1.5 kg y 2 kg, ideales para tonificación y ejercicios fitness.

Están hechas de acero y recubiertas de vinilo, lo que las hace suaves al tacto. Tienen forma octogonal, por lo que no saldrán rodando al dejarlas en el suelo. Vienen dentro de un práctico maletín de transporte que te ayuda a tenerlas bien guardadas y organizadas, evitando tenerlas amontonadas en cualquier rincón.

PROS
  • Maletín para facilitar su transporte y almacenamiento
  • Distintos pesos
  • No ruedan por el suelo
  • Buena relación calidad-precio
CONTRAS
  • Solo hasta 2 kg

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2. Mancuernas K-2

mancuernas K-2

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Las mancuernas K-2 son una buena opción si buscas un set tradicional de mancuernas de discos baratas. Cada una lleva una barra de metal de 1 kg junto con unos topes de seguridad de rosca.

Este tipo de mancuernas son muy convenientes y versátiles, ya que te permiten cargar múltiples discos y poner el peso exacto que quieres levantar. Hay combinación de peso para todo el mundo, tanto si eres principiante como si eres más avanzado. Por ejemplo, si la mancuerna es de 15 kg, puedes combinar los discos para que pese 2kg, 3.5 kg, 6 kg, 10 kg… hasta llegar a los 15.

La única pega es que, al tener que estar quitando y poniendo discos, se consume algo de tiempo extra y no es tan cómodo como las pesas de una sola pieza.

Pesos disponibles: 10 kg (dos mancuernas de 5 kg), 15 kg ( dos de 7.5), 30 kg (dos de 15), 40 kg (dos de 20) y 50 kg (dos de 25)
PROS
  • Pesos altos
  • Gran variedad de ajustes de peso
  • Diseño duradero
CONTRAS
  • Prepararlas consume algo de tiempo

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3. Mancuernas Anchor

Mancuernas Anchor

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Las Anchor son otro juego de mancuernas de pesos intercambiables con un máximo de 20 kg, ideales para ir incrementando el peso según vayas ganando fuerza. Los agarres son de goma y resultan muy cómodos.

Los discos son de hierro recubiertos de plástico duro, lo que evita que el suelo se dañe por algún posible golpe. Lleva seguros de tuerca muy fáciles de colocar y extraer, por lo que podrás añadir o quitar peso sin dificultad.

PROS
  • Agarre muy cómodo
  • Gran variedad de ajustes de peso
  • Diseño duradero
CONTRAS
  • Prepararlas consume algo de tiempo

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4. Mancuernas POWRX

Mancuernas POWRX

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Si buscas mancuernas de calidad profesional, las Powrx son las más parecidas a las de los gimnasios. Hechas de una sola pieza de hierro y forradas con goma de caucho, para no dañar las superficies donde las apoyes o si las dejas caer al suelo.

Las empuñaduras son de metal rugoso para que no resbalen, con una ergonómica curvatura muy cómoda para facilitar su agarre. Su forma hexagonal evita que rueden por el suelo, y pueden servir para apoyarse en ellas y hacer flexiones u otro tipo de ejercicios.

Al comprar estas mancuernas te mandan una completa tabla de ejercicios con animaciones en 3D para ver en el móvil, y un póster con esos mismos ejercicios para verlos en papel.

Algunos usuarios se quejan del olor a goma que desprenden, aunque personalmente pienso que es lógico ya que el material es caucho, ¿a qué otra cosa iban a oler? No obstante el olor se va pasados unos días.

Pesos disponibles:

PROS
  • Alta calidad
  • Cómodo manejo, incluso para principiantes
  • Forma hexagonal
  • Empuñadura rugosa para que no resbalen
CONTRAS
  • Pueden ser más difíciles de almacenar si compras varios juegos

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5. Mancuernas ajustables Ativafit

Mancuernas Ativafit

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Si estás pensando en comprar mancuernas ajustables baratas (o si nunca habías visto antes este tipo de pesas), la mejor opción puede que sea esta de Ativafit.

Son ideales para hacerte progresar en cualquier tipo de ejercicio, ya que puedes ajustar el peso desde 2.5 kg hasta su máximo de 12.5 kg. El ajuste se hace de manera muy cómoda usando su mecanismo de cambio de peso: dejas la mancuerna en el soporte, seleccionas el peso que quieres, y de forma automática la mancuerna pone o extrae los discos. Rápido, fácil y sin esfuerzo. (Más abajo he puesto un vídeo para que veas mejor el funcionamiento de este tipo de mancuernas).

El mango tiene un revestimiento de goma que lo hace muy cómodo de agarrar. Cuando la sostienes es como si estuvieras con una mancuerna normal de gimnasio, por lo que no tendrás que acostumbrarte a ellas. Viene con un soporte que te ayuda a guardarla de manera cómoda.

El único inconveniente es que no es la opción más económica, pero hay que tener en cuenta que es como tener varias mancuernas en una sola, y que se manipulan mucho más rápido que las mancuernas de discos intercambiables clásicas.

PROS
  • Distintas opciones de peso
  • Mango de goma para evitar que se resbalen
  • Incluye una base para guardarla fácilmente
  • Alta calidad y tamaño muy compacto
CONTRAS
  • Las mancuernas se venden cada una por separado

Más información

 

MÁS DE 100€

 

1. Encore Fitness Apparel

Encore Fitness Apparel

Ver precio

Si decides comprar mancuernas ajustables de alta gama y de más peso, las Encore Fitness son una buena opción a considerar.

Con un peso máximo de 20 kg cada mancuerna, son suficientemente pesadas para hacerte progresar incluso en los ejercicios más exigentes (sentadillas, press de pecho, etc). Tienen 16 incrementos de peso distintos, yendo desde los 2.3 kg hasta los 20 kg, por lo que son ideales tanto si tu nivel es principiante como si eres avanzado.

El agarre lleva un relieve de goma para evitar que las mancuernas se resbalen de las manos debido al sudor. Su tamaño es muy compacto, por lo que ocupan muy poco espacio en cualquier parte de casa. Además, como no hay que adquirir mancuernas ni discos extra, no hace falta invertir más dinero en equipamiento.

Están disponibles como juego de 2 mancuernas o como mancuerna individual. No son tan económicas como otras opciones, pero hay que tener en cuenta que es como tener hasta 16 mancuernas distintas, de alta calidad y sin ocupar espacio.

PROS
  • Gran rango de peso
  • Sistema de cambio de peso muy rápido y cómodo
  • Mango de goma para evitar que se resbalen
  • Alta calidad y tamaño muy compacto
CONTRAS
  • No tan económicas como otras opciones

Más información

2. Power Block PBS24

Power Block PBS24

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Las Power Block son un tipo de mancuernas ajustables más económicas, convenientes si tu presupuesto es más ajustado. Lo primero que llama la atención es su forma de bloque compacto, a diferencia de las típicas formas redondas. Lo segundo son sus colores; cada color representa un peso, por lo que se hace muy fácil ver exactamente en qué nivel estás.

Son buena opción tanto para principiantes como para más experimentados, ya que su rango de peso va de 1.36 kg hasta 10.88 kg. El incremento es de 1.36 kg cada vez, por lo que las opciones son 1.36, 2.72, 4.08, 5.44, 6.8, 8.16, 9.52 y 10.88 kg. Son buenos rangos de peso que aseguran un progreso óptimo de fuerza, aunque para algunas personas este peso máximo puede ser insuficiente. Su mango está acolchado para que el agarre sea cómodo y no resbale.

El sistema de cambio de peso es similar al de las máquinas de los gimnasios; simplemente hay que introducir el perno o clavija en el peso deseado, y al levantar la mancuerna se quedarán en la base los discos no seleccionados.

En este vídeo de 20 segundos puedes ver cómo funciona.


PROS
  • Tamaño compacto
  • Mangos cómodos
  • Código de color para cada peso
CONTRAS
  • 10.88 kg puede ser insuficiente para algunos

Más información

 

Guía para comprar pesas y mancuernas baratas

Estos son los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de comprar mancuernas:

Precio

¿De cuánto es tu presupuesto? Mientras que un par de mancuernas de bajo peso pueden costar menos de 20€, has de saber que cuanto más pesadas más caras serán.

Un juego de mancuernas ajustables de calidad costará como mínimo 100€, aunque hay que tener en cuenta que es como si tuvieras varios juegos de mancuernas juntos, por lo que terminan siendo más económicas que comprando mancuernas individuales.

Objetivo

¿Vas a usar las mancuernas para tonificación, trabajo aeróbico o ejercicios de rehabilitación? ¿O tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular?

Si es lo primero, con unas mancuernas pequeñas puede ser suficiente. Si tu objetivo es la segunda opción, debes considerar entonces hacerte con unas mancuernas ajustables o varios juegos individuales de distintos pesos.

Espacio

¿De cuánto espacio dispones para guardarlas? Con las mancuernas ajustables no hay que preocuparse mucho sobre este asunto, ya que un simple juego de dos reemplazan a un gran número de mancuernas. Si no dispones de mucho espacio en casa tal vez sea esta la mejor opción.

Si por el contrario quieres mancuernas sueltas, deberías considerar la idea de adquirir un soporte. De esta forma tendrán su propio espacio asignado y ordenado en casa, y no tendrás que preocuparte de que rueden por el suelo.

Diseño

¿Prefieres las mancuernas redondas clásicas? ¿O mejor las hexagonales? Estas últimas no ruedan por el suelo, por lo que pueden ser más seguras. Además, pueden usarse para sostenerse en ellas y realizar otros ejercicios como flexiones.

También has de pensar en el agarre. Las que tienen la empuñadura recubierta de goma son más cómodas que las de hierro.

Mujer haciendo flexiones usando mancuernas

Tipos de mancuernas

Mancuernas pequeñas

Mancuernas pequeñas

Fácilmente reconocibles por sus llamativos colores, este tipo de mancuernas son de poco peso. Suelen ir desde los 0.5 kg hasta los 6 kg, por lo que son ideales para calentamiento, ejercicio aeróbico y/o tonificación. Destacar también que son ideales para trabajos de rehabilitación. Son de hierro y están recubiertas de vinilo o neopreno antideslizante.

Mancuernas de una pieza

Mancuernas clásicas

 

Las más conocidas, puesto que son las que se pueden encontrar en los gimnasios. Son más grandes que las pequeñas de colores, y también llegan a pesos mucho más exigentes como 30 o 40 kg, por lo que son ideales para ganar masa muscular y fuerza.

Son de hierro, y algunas pueden estar recubiertas de goma de caucho. La empuñadura suele ser de hierro con una textura rugosa antideslizante o estar recubierta de goma, para evitar que se resbalen de las manos.

Mancuernas de discos intercambiables

Mancuernas de discos

La particularidad de estas mancuernas es que puedes poner el peso que quieras añadiendo o quitando discos. A cada lado se colocan dos seguros para que los discos no se salgan. La ventaja es que no necesitas comprar multitud de juegos de mancuernas para disponer de distintos pesos.Solo necesitas las dos barras de hierro y varios discos, por lo que ahorras en espacio y lo agradece tu bolsillo.

El inconveniente que tienen es que puedes llegar a almacenar gran cantidad de discos, y que requiere algo de tiempo su manipulación al estar añadiendo y quitando los pesos.

Mancuernas ajustables

Mancuernas Ativafit

Es un tipo de mancuernas con una tecnología más avanzada. Desde el principio los discos están ya colocados en la mancuerna. A través del sistema que lleva incorporado, y tan solo con unos pocos clicks y sin esfuerzo, se selecciona el peso deseado. A continuación, al levantar la mancuerna, solo llevará los discos de ese peso seleccionado, quedando en la base el resto.

El precio es más elevado que el de las demás mancuernas, pero hay que tener en cuenta que es como tener varias mancuernas en una sola, por lo que en comparativa acaba siendo más económico. Además ahorras en espacio porque no necesitas mancuernas ni material extra.

Aquí puedes ver un vídeo para entender su funcionamiento.


Ejercicios que puedes hacer con mancuernas

Chica con mancuernas

Las mancuernas te permiten hacer gran cantidad de ejercicios, como por ejemplo:

Press de banca

Curls de bíceps alterno

Apertura con mancuernas

Press de hombro

Encogimientos de trapecio

Remo con mancuernas

Zancadas

Elevaciones laterales

Levantamiento de gemelos

Y más…

Al principio puede ser buena idea mirarte en un espejo para asegurarte que el ejercicio lo estás haciendo de manera correcta, y así evitar posibles lesiones o un trabajo deficiente.

Dónde comprar mancuernas baratas online

Uno de los mejores portales para comprar mancuernas online es sin duda Amazon. Usando los enlaces que hay puestos en cada producto de este artículo podrás comprar las mancuernas que elijas a través de ese portal. ¿Por qué Amazon?

  • Precios ajustados.
  • Valoraciones de los consumidores.
  • Buena atención al cliente y política de devoluciones.

Extra: Racks y bases de almacenamiento

Si tienes varios juegos de mancuernas y discos, y quieres tenerlos bien ordenados, lo mejor es tener algún soporte donde almacenarlos (también llamados “racks”) de forma segura. Dependiendo de las mancuernas que uses o de tu presupuesto, te recomiendo estos:

Soporte DMAR

Soporte DMAR

Este rack DMAR está ideado para mancuernas pequeñas y de poco peso (de 0.5 a 3 kg). Su tamaño es pequeño, por lo que apenas ocupa espacio en casa. Se pueden poner hasta tres juegos de mancuernas. Está hecho de plástico duro, por lo que no pesa y es fácil de transportar. Precio muy económico.

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Rack Welltobuy

Rack Welltobuy

Si necesitas un soporte más robusto que aguante más peso pero no tienes muchas mancuernas, entonces tal vez el ideal es este rack Welltobuy. Está hecho de acero, y aguanta perfectamente hasta 55 kg.

Tiene espacio para guardar hasta 4 juegos de mancuernas. Su diseño es compacto, por lo que puede ser colocado en cualquier parte de casa.

Ver precio

Rack Yaheetech

Rack Yaheetech

En caso de que cuentes con más material (especialmente múltiples discos de carga), deberías considerar el rack de Yaheetech. Es muy robusto, estable y aguanta hasta 300 kg. Es bastante compacto por lo que todo queda guardado en muy poco sitio y apenas ocupa espacio.

Lo forman tres niveles; el de la parte superior es para dejar las mancuernas, quedando muy accesibles para cogerlas sin dificultad. De los otros dos salen 7 ganchos para poder guardar los distintos discos. Además, en la parte posterior cuenta con unos enganches para dejar barras en caso de que las tengas.

Ver precio

Rack Body Solid

Rack Body Solid

El rack Body Solid no tiene nada que envidiarle a los racks de los gimnasios, y está pensado para los que tienen muchas mancuernas. Consta de tres niveles, y hay espacio para almacenar hasta 18 mancuernas a la vez, las cuales se pueden coger o depositar rápidamente. Caben mancuernas de hasta 30 kg. Mide 102 cm, y su estructura es de acero, por lo que es muy robusto.

Ver precio

 

¡Eso es todo! ¡Si tienes alguna duda, te leo en los comentarios!

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