Las 5 Mejores Bicicletas Estáticas Plegables de 2023

En estos últimos meses las bicicletas estáticas han experimentado un auténtico boom, convirtiéndose en el aparato de gimnasia más demandado con diferencia. No es de extrañar, ya que son una excelente opción para hacer ejercicio cardiovascular y quemar calorías sin salir de casa.

Además, al ser plegables, ocupan muchísimo menos espacio que otros aparatos de gimnasia, por no hablar de que son más económicos.

Si estás pensando en hacerte con una, vamos a mostrarte las 5 mejores bicicletas estáticas plegables del mercado, para ayudarte a elegir la que mejor se adapte a ti dependiendo de tus necesidades y presupuesto.

Comparativa de las mejores bicis estáticas de 2023

Producto	Característica	Sillín con respaldo	Peso de la bici	Soporte tablet/móvil	Peso máximo que soporta	Precio
Bicicleta Ancheer	Aguanta hasta 120 kg		18 kg		120 kg	VER PRECIO
Sportstech X100-B	Con cables para entrenar el tren superior		17.5 kg		100 kg	VER PRECIO
Bici Evoland	La más económica		15.5 kg		120 kg	VER PRECIO
SportPlus S-Bike	Programas de entrenamiento preprogramados		19.5 kg		100 kg	VER PRECIO
Klarfit Azura	Excelente relación calidad precio		16 kg		100 kg	VER PRECIO

¿Qué bicicleta estática comprar? Las 5 mejores bicicletas estáticas plegables de 2023

Antes de empezar, hay que aclarar que estas bicis no son válidas para hacer ejercicio a alta intensidad (para eso están las bicis de spinning), sino que están destinadas a personas que quieren ejercitarse y quemar calorías haciendo ejercicio de una manera moderada.

También sirven para hacer un buen calentamiento antes de hacer ejercicio de fuerza o resistencia con pesas.

Dicho esto, ¡vamos allá!

5. Bicicleta estática plegable Ancheer

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La Ancheer destaca especialmente por su dos modos de pedaleo distintos; se puede poner más horizontal para hacer más énfasis en la musculatura de las piernas, o en una posición más vertical para un pedaleo más confortable y quemar más calorías.

Tiene 10 niveles de resistencia para poder alternar entre ejercicio suave o más intenso. Su resistencia es de tipo magnética (funciona con imanes), por lo que es completamente silenciosa, no escucharás ni tu propio pedaleo.

Es muy robusta, siendo de las únicas bicis plegables que aguanta hasta 120 kg de peso, todo un logro teniendo en cuenta que lo habitual es que el límite sea de 100 kg. Está diseñada para personas que miden entre 1.40 m y 1.80 m.

El sillín tiene un diseño ergonómico y es de gran tamaño, ideal para poder ejercitarte de una manera cómoda sin acabar con dolor de trasero. Cuenta con una pantalla que indica calorías consumidas, tiempo, distancia, velocidad y pulso. Además lleva en el manillar un soporte para el móvil/tablet para poder hacer más entretenido el ejercicio.

Destaca también su servicio al cliente, ya que te sustituyen de manera gratuita cualquier accesorio por otro nuevo si hay problemas de calidad.

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4. Sportstech X100-B

La Sportstech X100-B es un poco más profesional, indicada por si buscas un entrenamiento cardiovascular más eficaz, ya que como extra lleva unas cuerdas de fuerza para poder ejercitar el tren superior a la vez que pedaleas. Al principio puede resultar extraño pero enseguida se le coge el tranquillo, y es una estupenda manera de optimizar el ejercicio.

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Es apta para personas que miden hasta 1.90 m, por lo que los usuarios altos dejarán de tener el problema de pedalear con las piernas encogidas. Eso sí, el peso máximo que aguanta es de 100 kg.

Se pliega fácil y rápidamente, pero un problema que tiene (al menos la mía) es que no se queda fija y tiende a abrirse. No es que sea un gran problema ya que con dejarla apoyada sobre la pared se arregla el asunto, pero tenlo en cuenta. Para facilitar su transporte lleva unas ruedecillas incorporadas.

El sillín es ergonómico y cuenta con respaldo plegable (tú decides si lo necesitas) y reposabrazos, ideal para descansar la espalda en sesiones largas de entrenamiento.

La pantalla LCD muestra lo imprescindible: velocidad, distancia, tiempo, calorías y pulsaciones. También incorpora un soporte para tablet/móvil para poder distraerte mientras pedaleas.

Una cosa a mejorar es que la rueda de resistencia no tiene números para saber en qué nivel de intensidad la tienes puesta. No es que sea un gran problema, pero siempre viene bien tener de referencia un número.

Puedes verla en funcionamiento en este vídeo:

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3. Bicicleta Evoland

La Evoland es la más económica de todas, perfecta si tu presupuesto es ajustado. Es sencilla pero suficiente para hacer ejercicio suave o moderado en casa a diario, y bastante robusta teniendo en cuenta su precio.

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Lleva una rueda que permite ajustar los 8 niveles de resistencia que tiene, lo que permite simular terrenos llanos o, en el caso de querer aumentar la intensidad y quemar más calorías, de montaña. Eso sí, para los usuarios más experimentados el nivel máximo de resistencia se quedará corto.

Cuenta también con pantalla multifunción LCD para llevar el control de tu progreso. Las funciones que indica te las puedes imaginar: tiempo de pedaleo, calorías consumidas, velocidad, distancia recorrida y pulsaciones.

Ocupa muy poco espacio, especialmente una vez plegada, por lo que puedes hacer ejercicio donde quieras y guardarla en cualquier rincón de casa. Es bastante ligera, y para poder moverla con facilidad lleva dos ruedecillas.

El peso máximo que aguanta es de 120 kg y la altura máxima recomendada es de 1.80 m, tenlo en cuenta por si pesas o mides más de eso.

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2. Klarfit Azura

La Klarfit Azura no tiene todas las prestaciones que puede ofrecer una bici de gimnasio, pero si tu propósito es quemar calorías en el salón de tu casa viendo la tele por ejemplo, entonces cumple con creces su objetivo, no te hace falta más. Es una de las mejores bicicletas estáticas calidad precio.

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Está ideada para realizar ejercicio suave y de mantenimiento, por lo que es perfecta para principiantes, personas mayores o personas que quieren hacer ejercicio moderado sin muchas pretensiones. Cuenta con 8 niveles de resistencia con los que simular recorridos por terreno llano o subiendo cuestas.

Su sillín es grande y cómodo, y además cuenta con respaldo, por lo que no acabarás con dolor de culo ni espalda. El manillar lleva una pantalla LCD que indica lo típico: tiempo de pedaleo, calorías quemadas, velocidad, distancia y pulso, más que suficiente.

Es muy fácil de plegar, y al tener un diseño curvado ocupa poquísimo espacio. Plegada no ocupa ni 40 cm, por lo que es buena solución en caso de vivir en una casa pequeña. El único inconveniente es que no tiene ruedecillas para facilitar su traslado, por lo que tendrás que cargarla.

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1. SportPlus S-Bike

La S-Bike de SportPlus es de las pocas bicicletas estáticas plegables que cuenta con distintos programas de entrenamiento preprogramados, exactamente igual que las bicis profesionales de los gimnasios. Tan solo tienes que seleccionar uno y dejar que la bici se encargue de cambiar la intensidad por ti, haciendo que tu entrenamiento sea más efectivo.

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Cuenta con hasta 6 programas distintos, los cuales se controlan a través del pequeño ordenador que lleva el manillar. Puedes variar entre sesiones suaves o más exigentes, dependiendo de las calorías que quieras quemar. En caso de que prefieras regularla manualmente, el ordenador tiene hasta 24 niveles de resistencia.

Es compatible con aplicaciones como KinoMap, con la que se puede simular un recorrido real por carretera o un camino. También se puede guardar el historial de entrenamiento y así tener controlado los progresos.

La bici es muy cómoda de usar ya que el sillín es ancho y de tacto blando, con el plus de llevar respaldo y reposabrazos. Terminado el ejercicio, se puede plegar en un par de segundos y cabe en cualquier rincón, y además lleva ruedas para facilitar su transporte.

El peso máximo que aguanta es de 100 kg, y la altura idónea para no estar incómodo es de 1.50 m hasta 1.85 m.

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Qué tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta estática plegable

Cuando te preguntes qué bici estática comprar, debes analizar los siguientes aspectos:

Peso y altura del usuario

¿La bicicleta soportaría tu peso? ¿Estás dentro del rango de altura para poder usarla cómodamente? Es obvio que si pesas más de lo que la bici puede aguantar afectará negativamente a su funcionamiento y estabilidad. Lo más común es encontrar bicis plegables que aguanten como máximo 100 kg, aunque en este artículo hay dos que llegan hasta los 120 kg.

Sobre la altura, lo más normal es que puedan usarlas sin problema personas que midan entre 1.50 m y 1.80 m. Si mides más, tienes que cerciorarte de que podrá adaptarse a tu talla. Por ejemplo en este artículo hay un modelo para quien llegue hasta 1.90 m, pero no suele ser lo habitual.

Cuánto quieres gastar

¿Cuentas con un presupuesto ajustado? ¿O puedes permitirte gastar un poco más y encontrar más prestaciones? En general hay excelentes bicis que cumplen más que de sobra con su cometido por debajo de los 150 €. Aunque si buscas algo un poco más profesional puedes llegar a los 200 € o incluso 250 €.

Qué tipo de ejercicio quieres hacer

¿Tu idea es quemar calorías haciendo un ejercicio suave o moderado? ¿O quieres meterte caña haciendo incluso sesiones de HIIT de alta intensidad? Obviamente todo depende de tu estado físico, es seguro que a los más desentrenados estas bicis les hará sudar la gota gorda. Sin embargo, los usuarios más experimentados encontrarán que se les quedan cortas, debiendo tal vez pasar al siguiente nivel y buscar una bicicleta de spinning.

Comodidad

Ya que vas a pasar bastante rato sentado en el sillín de la bici, mejor asegúrate de que sea cómodo. Busca que sean amplios, y hay algunos más acolchados que otros. Un plus de comodidad puede ser buscar una que tenga respaldo para poder reposar la espalda.

Tamaño de la bici

Por último, pero no menos importante, debes tener muy claro el espacio que dispones en casa para usarla y guardarla. Si tienes poco espacio, definitivamente deberías evitar las bicis grandes como las de spinning y elegir una bici fija plegable como las de este artículo. Ocupan poquísimo espacio, especialmente cuando están plegadas, por lo que podrás guardarlas en cualquier rincón sin que molesten. No hay ningún otro aparato de ejercicio que ocupe menos espacio.

Precio de una bicicleta estática

El precio de las bicis estáticas plegables no suele ser caro, lo normal es que de media ronden los 150 €. Son bicicletas estáticas básicas, pero para la gran mayoría es más que suficiente.

No obstante, y si tu presupuesto te lo permite, puedes echarle un vistazo a algunas de mayor precio que ofrecen una robustez, calidad y prestaciones algo superiores. Lo más normal es que el precio de una bici fija plegable no pase de los 250 €.

Beneficios de usar una bicicleta estática

¿Dónde comprar una bicicleta estática online?

El mejor sitio donde hacerlo es a través de Amazon, por varios motivos:

• Su servicio de atención al cliente es excepcional. Si tienes algún problema con la bici la puedes devolver sin ningún problema.
• Tienen los precios más ajustados.
• Puedes encontrar más modelos de bicis por si decides seguir buscando por tu cuenta.

No obstante, algunas veces es también recomendable visitar la web de la marca de la bicicleta, ya que de vez en cuando ofrecen buenas ofertas, como por ejemplo en el caso de Cecotec.

Ejemplos de entrenamiento en una bici estática

Sea cual sea tu objetivo, está demostrado que la mejor forma de optimizar el ejercicio en una bicicleta estática es bajando y subiendo la resistencia cada ciertos minutos para así ir alternando la intensidad. Esto quema más calorías que haciendo todo el entrenamiento con la misma resistencia.

Principiantes

Si quieres empezar a hacer ejercicio o te pones a ello después de un largo parón, te recomiendo empezar con un entrenamiento suave e ir incrementando poco a poco el tiempo y la intensidad. Puedes empezar con un entrenamiento de unos 25/30 minutos.

Aquí te pongo un ejemplo:

1. Para calentar, empieza pedaleando a baja intensidad durante 5 o 10 minutos.
2. Sube a una intensidad media y mantenla durante 5 minutos, y sigue con:

• • Alta resistencia durante 1 o 2 minutos.
  • Media resistencia 5 minutos.
  • Alta resistencia 1 o 2 minutos.
  • Media resistencia 5 minutos.

3. Pedalea a baja intensidad 5 minutos para terminar y recuperarte.

Pérdida de peso

1. Pedalea a baja intensidad durante 5 o 10 minutos para calentar.
2. Sube a intensidad media durante 3 o 5 minutos.
3. Durante los próximos 20 – 30 minutos alterna entre alta resistencia (de 1 a 3 minutos) con media resistencia (de 3 a 5 minutos).
4. Pedalea a baja intensidad de 5 a 10 minutos para terminar y recuperar.

Accesorio extra

Funda de gel para sillín

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Los sillines ya de por sí están hechos de un material blando y son cómodos, pero sí que es cierto que algunas personas, tras llevar un rato pedaleando, poco a poco pueden empezar a notarlos cada vez más duros, con la incomodidad que ello supone.

Una buena solución  puede ser poner en el sillín una funda de gel como esta, que proporciona un confort extra ya que es muy esponjosa y cómoda. Es muy fácil de poner y se adapta al sillín de las bicicletas estáticas.

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